La via della leggerezza
0 0 0
Materiale linguistico moderno

Berrino, Franco - Lumera, Daniel

La via della leggerezza

Abstract: "I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l'accumulo di grasso nel corpo e liberarci dalla pesantezza è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con se stessi, con il proprio corpo e con il mondo esterno". Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.


Titolo e contributi: La via della leggerezza : perdere peso nel corpo e nell'anima / Franco Berrino, Daniel Lumera

Pubblicazione: Milano : Mondadori, 2019

Descrizione fisica: 319 p. ; 23 cm

EAN: 9788804708704

Data:2019

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.2 DIETETICA (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2019
  • Target: adulti, generale

Sono presenti 36 copie, di cui 32 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
PONTIROLO NUOVO 613.2 BER PNT-32412 In prestito 20/08/2019
CARVICO 613.2 BER CVC-25903 In prestito
BREMBATE DI SOPRA "MARIO TESTA" 613.2 BER BSP-60125 In prestito 10/08/2019
PONTE SAN PIETRO "MARZIO TREMAGLIA" BEN d 613.2 BER PSP-86210 In prestito 20/08/2019
AZZANO SAN PAOLO 613.2 BER AZZ-101701 In prestito 28/07/2019
OSIO SOTTO 613.2 BER OST-48845 In prestito 04/09/2019
BREMBATE 613.2 BER BRE-35769 In prestito 28/08/2019
VERDELLINO 613.2 BER VRD-72865 Su scaffale Non disponibile
DALMINE 613.2 BER DAL-136855 In prestito 19/08/2019
TRESCORE BALNEARIO 613.2 BER TRE-55892 In prestito
SAN PAOLO D'ARGON 613.2 BER SPA-25681 In prestito 03/09/2019
VILLONGO 613.2 BER VIL-55769 In prestito 30/08/2019
ALZANO LOMBARDO 613.2 BER ALZ-107150 In prestito 22/08/2019
PUMENENGO 613.2 BER PUM-7733 In prestito
FORNOVO SAN GIOVANNI 613.2 BER FRN-12549 In prestito 17/08/2019
MORENGO 613.2 BER MOR-40859 In prestito 08/09/2019
CALUSCO D'ADDA 613.2 BER CLS-42224 In prestito 14/08/2019
ROGNO 613.2 BER ROG-51592 In prestito 26/08/2019
SOTTO IL MONTE GIOVANNI XXIII 613.2 BER SOT-70870 In prestito 12/08/2019
GRASSOBBIO 613.2 BER GRA-21927 In prestito 27/08/2019
CALCIO 613.2 BER CLC-15845 In prestito
COLOGNO AL SERIO 613.2 BER CLG-43112 In prestito 23/08/2019
TRESCORE BALNEARIO 613.2 BER TRE-56037 In prestito 02/09/2019
TERNO D'ISOLA 613.2 BER TER-28029 In prestito 20/08/2019
GRUMELLO DEL MONTE 613.2 BER GRU-77165 In prestito 09/09/2019
ALBINO 613.2 BER ALB-149758 In prestito
VAL BREMBILLA 613.2 BER BRB-27530 Su scaffale Prestabile
GHISALBA 613.2 BER GHI-18999 In prestito 20/08/2019
ZOGNO 613.2 BER ZOG-51531 In prestito
PREMOLO 613.2 BER PRM-21102 In prestito 17/08/2019
ARDESIO 613.2 BER ARD-21659 In prestito 20/08/2019
ADRARA SAN MARTINO 613.2 BER ASM-31409 In prestito 03/09/2019
MISANO GERA D'ADDA 613.2 BER MIS-42068 In prestito 03/09/2019
COSTA VOLPINO 613.2 BER COS-84764 In prestito 06/09/2019
SOVERE 613.2 BER SOV-19468 In prestito 04/09/2019
CARAVAGGIO 613.2 BER CAR-70077 In catalogazione Non disponibile
Vedi tutti

Ultime recensioni inserite

Nessuna recensione

Codice da incorporare

Copia e incolla sul tuo sito il codice HTML qui sotto.