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Abstract: Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti (e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunque, solo che finge il contrario)? Perché siamo prigionieri della trappola della felicità, un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro tempo, la nostra energia, la nostra vita, a una battaglia persa in partenza: quella contro i pensieri e le emozioni negative. Che è poi una battaglia contro la realtà e contro la stessa natura dell'essere umano. Perennemente in lotta, e perennemente sconfitti, dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di quanto la nostra cultura voglia farci credere, è inevitabile ritrovarsi spossati, frustrati e delusi di sé e della propria esistenza. In questo libro, Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili - essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi - e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi. Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dell'Acceptance and Commitment Therapy, un approccio terapeutico basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la flessibilità psicologica che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.
Titolo e contributi: La trappola della felicità : come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere / Russ Harris ; edizione italiana a cura di Giovambattista Presti
Pubblicazione: Trento : Erickson, 2010
Descrizione fisica: 271 p. ; 22 cm
ISBN: 9788861375833
Data:2010
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 24 copie, di cui 20 in prestito.
Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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VERTOVA | 152.4 HAR | VER-15799 | In prestito | 13/04/2024 | |
COLOGNO AL SERIO | SAGGISTICA ADULTI PSICOLOGIA HAR | CLG-22925 | In prestito | 20/03/2024 | |
OSIO SOPRA | 152.4 HAR | OSP-15930 | In prestito | 09/04/2024 | |
MARTINENGO | 152.4 HAR | MAR-26580 | In prestito | 02/01/2019 | |
GRASSOBBIO | 152.4 HAR | GRA-19182 | In prestito | 09/03/2024 | |
TORRE PALLAVICINA | 152.4 HAR | TRP-6820 | Su scaffale | Prestabile | |
CORTENUOVA | 152.4 HAR LEGGO FACILE | CRT-9675 | In prestito | 14/08/2021 | |
TERNO D'ISOLA | 152.4 HAR | TER-27342 | In prestito | 02/02/2024 | |
TREVIGLIO | DEPOSITO 152.4 HAR | TRV-157925 | In prestito | ||
VILLONGO | 152.4 HAR | VIL-57113 | In prestito | 03/04/2024 | |
ALBANO SANT'ALESSANDRO | 152.4 HAR | ASA-46151 | In prestito | 29/03/2024 | |
DALMINE | 152.4 HAR | DAL-140406 | In prestito | ||
PALOSCO | 152.4 HAR | PLS-32949 | In prestito | 25/03/2024 | |
CREDARO | 152.4 HAR | CRE-13722 | In prestito | ||
RANZANICO | 152.4 HAR | RNZ-31146 | Su scaffale | Prestabile | |
GHISALBA | 152.4 HAR | GHI-20269 | In prestito | ||
FONTANELLA | 152.4 HAR | FNT-42738 | In prestito | 08/04/2024 | |
PEIA | 152.4 HAR | PEJ-10281 | Su scaffale | Prestabile | |
ZOGNO | 152.4 HAR | ZOG-55197 | In prestito | 12/04/2024 | |
AZZANO SAN PAOLO | 152.4 HAR | AZZ-106361 | In prestito | 13/04/2024 | |
MADONE | 152.4 HAR | MAD-22824 | In prestito | ||
CAZZANO SANT'ANDREA | 152.4 HAR | CZZ-12132 | In prestito | 21/10/2023 | |
VALBREMBO | 152.4 HAR | VLB-25765 | In prestito | 17/04/2024 | |
PRADALUNGA | 152.4 HAR | PRA-32370 | In prestito | 14/04/2024 |
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